切换到宽版
  • 1阅读
  • 0回复

适合减脂期间的早餐,吃一回就会喜欢上,一周吃三四次也不腻 [复制链接]

上一主题 下一主题
在线包合美
 

p3走势图


      
      适合减脂期间的早餐,吃一回就会喜欢上,一周吃三四次也不腻
      
      我们大家都知道,要想身体健康要管住嘴,迈开腿,适当的饮食加上适当的运动,才是保证身体健康,身材健美。但我昨天跟刚来的新同事聊天,说起早餐吃什么的问题,她告诉我,为了保持身材,已经四年多没吃过主食的,也有近三年多没吃过早餐了。我听后表示不敢相信,因为她看起来并不显瘦。我告诉她,不吃早餐,不吃主食都是错误的做法,不可取。
      

      

      
      南瓜我用的是贝贝南瓜,相对于其它南瓜来说,它的口感更面,味道更甜,更受大家的欢迎一些。贝贝南瓜的营养成分较普通的南瓜更高,它的含水量较低,非还原糖和淀粉含量高,淀粉与全糖比率大于1,它的蛋白质也极高,纤维较少,维生素A、C含量也很高,经常食用,也可促进胃肠蠕动哦!
      

      
      另外,我还加入了牛奶和鸡蛋,这两者也是我们国民的日常早餐标配,它们能提供我们只常所需的优质蛋白,钙,等等。下面我就把做法分享给大家,您如果喜欢,不妨也一试。
      
      所用食材:
      

      
      具体做法:
      

      

      

      

      

      
      今天的分享您喜欢吗?我是苹果小厨,一个孩子的妈妈,除了每天工作,还每天下厨。如果您喜欢我的分享,可以关注我,点赞,收藏。如果您有什么建议,也欢迎留言,我与您共同学习探讨。我每天持续更新,好吃的,好喝的,家常菜,烘焙,宴客菜等等,您不知道三餐做什么,吃什么,就到我这里看一看!
      
      
快速回复
限80 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个