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放假试试这道小点心,全家人对你刮目相看,美味营养,一吃就上瘾 [复制链接]

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      马上过年了,我们老家人家家户户都喜欢起油锅炸一些食物吃,很多材料都能利用上,基本算是一种流行了,比如炸红烧丸子,山药丸子,炸薯片等等都是很有名的,几乎家家户户都炸相同的食物,不过美美发现一种新鲜食物,就是东北油炸糕,这是东北一种传统美食 ,东北人 尤其是东北的孩子们十分爱吃,油炸糕一种油炸食品,酥脆可口,滑而不腻,老少皆宜的好东西。,方法很简单,味道很独特,只要你学会了回家露一手,全家人都会对你刮目相看,一起来看看制作方法吧~
      

      

      

      
      主要材料:
      
      主料:黄米面200克
      
      辅料:豆沙馅50克、油适量
      
      制作方法:
      
      1,黄米面过筛
      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      
      1)高营养素密度食物的原则是“少油、少糖、少精白淀粉”,以蒸、煮为主,避免油炸。注意果蔬、粗粮、奶制品合理搭配,以坚果、水果代替饼干、点心等,提高整体分值。
      
      2)进口水果在长途运输过程中,会损失部分维生素,加之不如本地的新鲜,营养价值未必比国产的高。挑选食物时,本地、应季、常见的食物是较好的选择。
      
      
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